Für eine optimale Entlastung der Wirbelsäule ist es wichtig, den Oberkörper in eine möglichst aufrechte Position zu bringen. Die wohltuende Wirkung der patentierten Kinematik (verbundene Bewegung von Griff, Pedalen und Sattel) macht sich unmittelbar bemerkbar. Einer sanften Lockerung der stützenden Muskulatur folgt je nach Anwendungsdauer ein aufbauender und stärkender Effekt.
Durch aktive Anwendung der Griff-Kinematik werden die Arm- und Brustmuskeln belastet. Die drei verschiedenen Möglichkeiten der Griffhaltung sprechen einzelne Muskeln, je nach Belastbarkeit und gewünschtem Trainingseffekt, in diesem Bereich mehr oder weniger an.
Folgende Muskelpartien können mit dem 3Ceratops trainiert werden:
• Oberarm
• Unterarm
• Brust
• Bauch
• Schulter
• Rücken
• Oberschenkel
• Unterschenkel
• Gesäßmuskulatur
• Stützmuskulatur (Pilateseffekt)
• Beckenboden
Je nach Wunsch können diese Muskelpartien belastet (aktives Training) oder inaktiv mitbewegt (passives Training) werden.